co jest w pracy

MIKO a z polska licencja mozna dostac prace za granica? No i wlasnie ciekawi mnie jak to jest jesli posiadam takowa wyrobiona w polsce a chcialbym zrobic za granica kolejna.. Wiem ze za prace w ochronie u nas marnie sie zarabia, ale ja do pracy chce isc nie z przymusu a dlatego ze cos mnie interesuje badz cos lubie :) No i jak narazie jestem [...]

Napewno wiem co to RPG, a tak wogole to dalem przyklad ze podczas ochrony VIPa jest bardzo duze ryzyko,bo jak wiadomo wszyscy gina prawda, a inaczej jest podczas konwojowania wartosci pienieznych teraz rozumiesz?I! A co do ochrony Kulczyka to słyszalem, a co do kierowcy to nie sa moje fantazje ok! Osobiscie gdybym byl zamachowcem to bym napewno [...]

[...] pracy, bo z tego właśnie się biorą kompulsy, tyle to "odchudzające się panienki jedzą" Im bardziej regularne posiłki będziesz miała i dobrze skomponowane, tym kompulsy rzadziej będą przyłazić.... Także d.pa w troki i do roboty Marta tu wróci jak się ogarniesza musisz wiedzieć, że jej powrót jest bardzo dla Ciebie potrzebny...więc walcz

[...] tydzień 155 x 2 serie. treca albo olimpu mogą być? 2. Drążek daj za tydzień: 4p x cc/4p x 7,5kg/max x 15kg/max x 7,5kg/max x cc Najcięższa seria słabo technicznie, ale ona jest tylko motorem napędowym, nie celem samym w sobie. 3. Wiosło powtórz za tydzień 4. Wyciąg górny- łatwo szło, możesz ciutkę niżej ściagać. Daj 4 serie na 30 albo 35 kg w [...]

[...] Co z tego wynika? -->Dysproporcja się pogłębia. Poza tym piszesz, że jedną reką dałbyś jeszcze rade ze dwa razy wycisnąć, a druga już ani ruż...wiesz te dwa razy to nie jest jakaś ogromna różnica. Bywa gorzej. Zatem nie masz wyboru-ćwicz normalnie, hantlami również jest dobrze ćwiczyć, dopasuj ciężar i liczbe powtórzeń do słabszej strony. Z [...]

17.12.2013 Jedzenie: Dziś postanowiłem więcej zjeść i dostarczyć organizmowi więcej składników odżywczych. Przez cały dzień miałem znacznie więcej energii. Białko jest ok ale mam nadal problem z węglami. Ciągle daleko od ideału. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55f1d1cfe8d240cabe941aae1c5d2d37.png Trening : Dzisiaj przeprowadziłem dwa treningi. Wczoraj [...]

[...] prostu, że zbyt dużo chemii w Twojej diecie. Więcej jaj, miesa czy nabiału" z tym ze wiekszosc żywnosci ze sklepów jak ryby, mieso i duzo nabiału, wliczajac produkty eko to jest chemiczna masakra, pływaja w substancjach chemicznych? I to takich przy których tyrozyna z labolatorium wydaje sie dobrym kaskiem . Albo sa naprawde wysokie ceny nie [...]

[...] ---------------------------------------------------------------- muszę sobie sama dla siebie wkleić rozpiskę bo muszę sobie poustawiać dni , Dawid może być tak ? czy jest jakaś różnica czy aero muszą być 2 dni pod rząd ? : pon - ACT wt - obwód śr - aero czw - obwód pt - ACT sob aero- dzisiaj nd - obwód [...]

[...] * 3. kurczak,orzechy , fasolka szparagowa 4. whey, orzechy, ogórki zielone 5. jajka, orzechy ---------------------------------------------------------------- Lena ty to jesteś chudzinka więc się nie dziw ,że tak mówią. ale co do jedzenia tak od słodyczy nie przytyjesz ale od jajek , mięsa to już tak w lato jest bardzo ciepło i gorzej się [...]

[...] redukcje 3 więc nie wiem skąd te proporcje wychaczyłeś. U mnie w planie nie ma przerw, jedynie tygodniowe. Z poprzedniego roku na ten zbudowałem 12kg mięśni. Bf nie jest jeszcze niski ale ja takiego nie potrzebuje, wyciąłem do poziomu troszke lepszego niz rok temu, czyli takiego który da mi miejsce do nabudowania nowych kilogramów. Mój [...]

TrainHard napisałeś , że trening jest zbyt rozbudowany na ten staż i zgadzam sie z toba w 100% , ale ja rozpisalem mu taki trening , który powinien wykonywać po przećwiczeniu obwodu , który powinien trwać około 6tyg. . Potem według mnie powinien ćwiczyć planem 4-dniowym , ćwicząc 2 razy w tygodniu tą samą grupę z małą intesywnością treningu . Taki [...]

Wszyscy najeżdżacie na sędziów, że wałek roku itp. a prawda jest taka, że to GSP jest mistrzem i żeby odebrać pas mistrzowi to musisz niestety mieć wyraźną przewagę. Więc się pytam, gdzie ten wasz Hendricks miał wyraźną przewagę ? Albo w czym ? To, że GSP gorzej wyglądał po walce wcale nie świadczy o tym, że był słabszy w tym pojedynku. Dla mnie [...]

[...] kumplom zdarza si? to cz?.ciej. Towar kupuj? u szkolnego dilera. Dosta- ?em jego numer od kolegi z klasy. Umawiamy si? po lekcjach i za?atwiamy spraw?. Takich jak Wojtek jest du?o wi?cej. Najnowsze badania ESPAD (Europejskie Badania M?odzie?y Szkolnej dotycz?ce alkoholu i narkotyków) pokazuj?, ?e co pi?ty polski ucze? trzeciej klasy gimnazjum [...]

[...] ojca padłem. Potwierdza to tylko wasze rady co do węglowodanów - dzisiaj zostały wprowadzone: Liczę na wasze opinie w kwestii ewentualnych zmian diety - ta po modyfikacji jest ok dzisiaj o 23 nie jestem ospały jest dobrze. Jutro dzień treningu - oczywiście węglowodany na śniadanie i przed treningiem. Nie wkleiłem zdjęcia - nie jestem na to [...]

[...] ze mnie wołano :) Wiesz jak nie bedziesz zmieniał prodktów, to dopadnie Cie monotonia ... i siegniesz po coś 'zakazanego'. Jesli chodzi o pory dnia i jak jesc. Wazne jest bys zjadł sniadanie najlepiej do pół godziny od wstania, potem jesz co 2-3 godziny małe posiłki i jest GIT. Co masz na myśli mówiąc "'wyczyszczenie' diety z [...]

[...] przerwy 22/ 15/ 11 21/ 14/ 12 + bieg ok. 31,5min 1. O dziwo udało się wywalczyć progres powtórzeń. Odkryłam dlaczego tak pochyla mnie do przodu – otóż przy wstawaniu jak jest mi ciężko to rękami próbuję podciągnąć się na sztandze, żeby sobie pomóc %-)\-)}:-(}:-( Tak zdolna to tylko ja jestem \-) Jak nie trzymam sztangi (tzn. mam otwarte [...]

Może powiem inaczej. Imponująca sylwetka, dużo pracy w to włożyłeś i chwała Ci za to, że lubisz to co robisz i cały czas się rozwijasz, ale... No właśnie, tu jest 'ale'. Nie przeszkadza Ci to w codziennym życiu? Siłownia, w której 'kto większy ten lepszy' może być przez pewien czas dla Ciebie "domem", ale co z resztą? Jako na sportowca patrzę na [...]

[...] informacji (nie jakieś zasłyszane od córki szefa od znajomego mojego kumpla, która tam była). Moje wnioski - da się tam żyć, płace są podobne do angielskich, dużych miast jest niewiele, można nauczyć się surfować (popularne w AU i NZ po pracy), ale trzeba uważać na rekiny, ale za to można podziwiać delfiny czy walenie pływające niedaleko [...]

moim zdaniem sam worek to za mało, chyba że zrobisz odpowiedni trening. Basenu nie wyrzucaj z planu treningowego bo to jest dobry wypoczynek raz w tygodniu chociaż żebyś poszedł tylko nie pływać a wypocząć, najlepiej w niedziele po siłowni. jak chcesz wyrobić szybkość to najlepiej, po pierwsze rób szybkościówki. Trening polega na tym, że [...]

[...] juz jakies 2 tyg, odrzucilam slodycze, cwicze i jakos nie ejstem zadowolona... Koledzy z suplementacji doradzili mi, aby Tight! brac piramidalnie, wiec sprobuje, podobno jest dosc mocny... Dzisiejszy jadlospis (ok. 1500kcal): Posilek 1 (przed treningiem silowym+30min biezni) 3 bialka jaj siemie, 7g banan, 100g maliny mrozone, 150g kawalek [...]